モデル兼クロスフィットトレーナーAYA｜情熱大陸（2017年07月23日(日)PM11時～） 感想
最近メディアでよく見かけるモデル兼クロスフィットトレーナーさんが、『情熱大陸』に出演されました。
情熱大陸 放送日：2017年07月23日(日)PM11時～
AYAさんと言えば“モデル兼クロスフィットトレーナー”で多くの芸能人やモデルの指名を受けてプライべートレッスンを担当していています。
今をときめく土屋太鳳さんやすみれさん、西内まりやさんなどもこぞって指名するカリスマトレーナーということで
その手腕は折り紙つきですが、ご本人もクロスフィットトレーニングで美しく鍛え上げています。
しなやかな長い手足を持つ彼女は見た感じはとてもクールで、厳しいトレーニングでも難なくやってのけそうな雰囲気を感じます。
クロスフィット｜トレーニングとは？
クロスフィットは、筋力トレーニングと有酸素運動をミックスしたもので
普段、使う筋肉を鍛えて動ける体を作っていきます。今、最も注目されているトレーニングです。
その第一人者となっているのがモデル兼トレーナーのAYAさんです。
ダイエットは、食事制限で体重を落として体を細くするとイメージがありますが、
そのダイエット方法では、筋肉も落ちてしまうので結果、脂肪を燃焼するための新陳代謝がおちてしまい
一時的には、痩せるのですがリバウンドでまた、太ってしまう方が多いのです。
痩せれば良いと思っている人も多いようですが、やはりがりがりでは魅力的ではありません。
モデル兼クロスフィットトレーナーAYAさんは、体幹を鍛え上げて、均整の取れた体を毎日のトレーニングで維持しています。
綺麗に割れた腹筋がとても魅力的だと感じますし、無駄のない筋肉は女性でもため息が出てしまうほど美しくうつります。
情熱大陸/2017年07月23日 感想・ネタバレ
2017年07月23日放送の『情熱大陸』 でモデル兼クロスフィットトレーナーAYA先生のジムでの様子が紹介されました。
筋トレと有酸素運動を組み合わせたきついメニューのトレーニングなので続けるには
それ相応の覚悟や努力が必要ですが、それでも彼女のジムには多くのお客さんが押し寄せます。
朝7時から行っているということで、出勤前の女性にも人気のようです。
朝から辛いトレーニングを行って、そのまま出勤する女性がいるというところにも驚きですが、
それほど支持される彼女にも何か理由があるのだろうという感じがします。
女性なら誰もが美しいプロポーションを手に入れたいと思いますが、それに伴う努力を好む人はあまりいません。
しかし、AYAさんは楽して美ボディは手に入らないという考えの持ち主であり、ジムに通ってくる人達にも厳しい指導を行っています。
自分の限界を決めずに臨むことが大切であり、厳しいトレーニングはその後の人生できっと生きてくると考えているそうです。
夏に向けて体を作っていく彼女の美ボディ作りは非常に見ごたえのあるものでした。
肉体を3週間かけて絞っていくものであり、男性でも根を上げてしまうような厳しいウエイトトレーニングでしっかりとした筋肉づくりをした後に、
オリジナルのルールに則った食事制限、そして有酸素運動を行って筋肉をより効率良く引き締めていきます。
3週間後の撮影日に調整したトレーニングメニューで体脂肪を落として“くびれ”のある女性らしさのある体に仕上げていきました。
こうした日々の努力が、彼女の美しい体を作り上げているのです。
AYAさんは食事面も非常に大事にしていて、トレーニングに欠かせないアイテムであるプロテインやHMB“筋肉”サプリメントもプロデュースしています。
プロテインは、グレープフルーツジュースで割って飲むのがおすすめらしいです。
プロテインは味が独特で飲みにくいというイメージが非常に強いのですが、
モデル兼クロスフィットトレーナーAYAのプロデュースしているプロテインはベリーミックス味になっていて飲みやすいと評判です。
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更に、女性向けのHMB“筋肉”サプリメントは、ビタミン11種やスーパーフード5種なども配合されているのがポイントです。
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